Ба касе пӯшида нест, ки ғизое, ки мо ҳамарӯза мехӯрем, ба тамоми узвҳо ва системаҳои бадани мо, аз ҷумла ба ҷинсӣ таъсир мерасонад. Аз ин рӯ, баъзе маҳсулотҳо ба ҳеҷ ваҷҳ ба қувваи хоҳиши ҷинсӣ таъсир намерасонанд, дар ҳоле ки баъзеи дигар, баръакс, хоҳиши шаҳвониро ба маънои аслӣ «аз кабуд» ба вуҷуд меоранд.
Ҳамин тариқ, бо ислоҳ кардани парҳези худ, шумо метавонед потенсиалро зиёд кунед ва ҳаёти ҷинсии худро беҳтар кунед. Ин маҳсулот кадомҳоянд ва чӣ гуна бояд дуруст бихӯранд, то ҷинс тӯфон бошад ва ба ҳарду шарик лаззат барад, мо дар мақолаи имрӯза баррасӣ хоҳем кард.
Хӯрокҳои ширин ва потенсиал
Маълум мешавад, ки хӯрокҳои ширин метавонанд ёрдамчиёни баланд бардоштани потенсиал шаванд. Аз ҳама муфидтарин ғизоҳои ширин инҳоянд: асал, чормағз, чормағз ва чормағз. Хуб, агар шумо чормағзро бо асал омехта кунед, шумо метавонед як лаззати олиҷаноб барои баланд бардоштани потенсиалро ба даст оред. Шумо бояд ин нозукро дар як рӯз танҳо 1 қошуқ, беҳтараш 3-4 соат пеш аз хоб бихӯред. Шумо инчунин метавонед асалро бо қоқ, кунҷит, пӯсти пӯст, агар чормағз ба табъи шумо наояд.
Ҳама медонанд, ки гӯшт барои мардон хеле муфид аст. Дар ниҳоят, ин гӯшт аст, ки потенсиали мардонро мунтазам афзоиш медиҳад. Аммо, хӯрдани танҳо гӯшт, албатта, хеле гарон аст ва солим нест. Аз ин рӯ, сабзавот ба диверсификатсияи меню кӯмак мекунад. Бо занбурўғҳо, сабзӣ, пиёз, шалғам, карам ва сабзӣ ороиш диҳед.
Скумбрия ва камбагал низ барои баланд бардоштани потенсиал хеле муфиданд. Маҳсулоти баҳрӣ як анбори витаминҳо ва минералҳо мебошад, ки хоҳиши ҷинсиро зиёд мекунанд.
Дар мавриди гиёҳҳо ва ҳанутҳо, кӯшиш кунед, ки ҳарчи зудтар ба хӯрокҳо илова кунед: бодиён, петрушка, зира, карафс, эстрагон, наъно ва махсусан ќаламфури сурх.
Маҳсулоти ширӣ низ барои потенсиалӣ муфид аст, аз ин рӯ дар ғизои ҳаррӯзаи марди солим бояд йогурт, кефир, творог ва сметана мавҷуд бошад.
Ғизои сафеда калиди потенсиали хуб аст
Пиёз ва сир дӯсти беҳтарини потенсиал мебошанд. Онро ҳам ҳамчун як қисми хӯрокҳои гуногун ва ҳам алоҳида истифода бурдан мумкин аст. Дар мавриди сирпиёз бошад, кӯшиш кунед, ки онро ҳарчи бештар ба хӯрокҳои гуногун илова кунед ё ҳар рӯз як дона сирпиёз бихӯред.
Бо маҳсулоте, ки хоҳиши ҷинсиро зиёд мекунанд ва потенсиали мардонаро зиёд мекунанд, мо инро фаҳмидам. Акнун биёед дар бораи он хӯрокҳое сӯҳбат кунем, ки хӯрдан тавсия дода намешавад.
Нӯшокиҳои энергетикӣ, сода ва хӯрокҳои дорои миқдори зиёди карбогидратҳо ба потенсиал хеле зарароваранд. Макарон, картошка, кока-кола - ҳамаи ин хӯрокҳои комилан бефоида барои потенсиали мардона мебошанд.
Нони сафед ва маҳсулоти ордӣ низ ба қувваи мардон зарар дорад. Нони аз ҳама муфид ин ҷавдор ё нон аст, зеро он дорои витамини В мебошад, ки барои эрекцияи устувор зарур аст.
Ҳасибҳо, ҳасибҳо ва ҳасибҳо миқдори зиёди консервантҳо доранд, бинобар ин онҳоро ҳамчун гӯшт тасниф кардан мумкин нест. Хӯрокҳои ин маҳсулот барои мардон ҳеҷ фоидае надоранд.
Дар мавриди омодасозии дурусти хӯрокҳо, аз маҳсулот барои баланд бардоштани потенсиал, пас нозукиҳои зерин бояд ба назар гирифта шаванд:
- кӯшиш кунед, ки хӯрокро бо камтарин талафоти ғизоии гаронбаҳо пухта кунед - судак ё пухта;
- мавсими салатҳои сабзавот бо шарбати лимӯ ё омехтаи гиёҳҳо;
- майонез, хамираи помидор ва кетчупро хамчун либос барои таомхо истифода набаред.
Пеш аз "шаби ишқ" муфид аст: майгу, арахис, асал ва каме шампан!